Violences, abus, abandon, rejet… Les traumatismes laissent des traces profondes. Ils ne disparaissent pas simplement avec le temps. Ils s’impriment dans le corps, l’esprit et l’inconscient, créant des blocages qui empêchent d’avancer pleinement dans sa vie. Pourtant, il est possible de guérir.

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QU'EST-CE QU'UN TRAUMATISME ?

Un traumatisme survient lorsqu’un événement dépasse notre capacité à le vivre et à l’intégrer. Le cerveau, submergé, reste bloqué sur la scène vécue. Cela crée un court-circuit émotionnel : une partie de nous reste figée dans le passé, comme si l’événement se rejouait sans cesse.

Les traumatismes les plus fréquents sont liés à :

• Les violences sexuelles (viol, inceste)

• Les violences physiques ou verbales

• L’abandon ou le rejet

• Les humiliations ou trahisons répétées

Avec le temps, ces expériences douloureuses alimentent des blocages émotionnels : peurs irrationnelles, culpabilité, honte, anxiété, colère explosive ou au contraire anesthésie émotionnelle. 

Les neurosciences montrent qu’un traumatisme laisse une empreinte visible dans le cerveau. À l’IRM, on observe une altération des zones liées à la mémoire et aux émotions.
Cela explique pourquoi une odeur, un son ou une image peut déclencher une réaction intense : le cerveau réagit comme si le danger était encore présent.

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POURQUOI LES TRAUMATISMES SE RÉPÈTENT ? 

Tout au long de notre vie, nous portons des blessures fondamentales : abandon, rejet, humiliation, trahison, injustice.

Chez chacun, une ou deux de ces blessures dominent et colorent nos expériences. Tant qu’elles ne sont pas reconnues et comprises, la vie nous renvoie des situations qui les réactivent, sous des formes différentes. C’est ce qui explique pourquoi certaines personnes rencontrent toujours le même type de relation toxique, ou se retrouvent confrontées aux mêmes blocages personnels ou professionnels. L’objectif n’est pas de « subir », mais de comprendre le message caché derrière ces répétitions pour dépasser le cycle et retrouver sa liberté intérieure.

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LES SOLUTIONS : 

Heureusement, il existe des méthodes reconnues pour libérer ces blocages et se reconstruire.

1. La thérapie du chemin de vie

   • Elle permet d’identifier ses blessures dominantes et de comprendre pourquoi elles se répètent.

   • En donnant du sens à son parcours, on transforme l’épreuve en apprentissage et on brise le cercle répétitif.

2. L’EMDR VAK

   • Thérapie validée scientifiquement pour traiter les traumatismes.

   • Elle permet au cerveau de « retraiter » l’événement bloqué, grâce à des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons ou tapotements).

   • Ce processus libère les images et sensations stockées dans l’inconscient, créant un véritable déclic de guérison.

3. La thérapie de l’enfant intérieur

   • Elle aide à se reconnecter à ses besoins profonds.

   • Elle permet de réconforter les parts blessées de soi, souvent restées figées à l’âge du trauma.

   • On apprend à se donner l’amour, la sécurité et la reconnaissance qui ont manqué.

4. La sophrologie

   • Elle complète ce travail en apportant un ancrage positif.

   • Grâce à la respiration, à la détente et aux visualisations, elle installe un sentiment de bien-être durable et redonne confiance au corps.

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✨ CADEAU :

Un traumatisme n’est pas une condamnation à vie. Même si les blessures semblent profondes, il est possible de les comprendre, de les transformer et de les guérir. Dans mon accompagnement, j'utilise plusieurs approches puissantes et complémentaires. Dès aujourd’hui, tu peux commencer à travailler sur tes traumas : en m’envoyant ta demande par email à sophrologuesangouleme@gmail.com, je t’offrirai gratuitement un protocole complet à faire chez soi :

• des exercices de développement personnel

• des techniques de respiration efficaces 

• une méditation guidée