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SOPHROLOGIE

Bienvenue dans l'univers de la sophrologie : une méthode douce et puissante qui vous invite à explorer les profondeurs de votre être pour trouver équilibre, sérénité et épanouissement. 

  • Durée de la séance : 1h environ

  • Prix de la séance : 60€

  • Sophrologie à Angoulême : gestion du stress, des angoisses, et amélioration du sommeil

  • Sophrologie à Gond-Pontouvre : renforcer la confiance en soi et gérer les émotions comme l’anxiété

  • Sophrologie à L’Isle-d’Espagnac : accompagner les étapes de vie comme le deuil, la retraite, ou la grossesse

  • Sophrologie à Soyaux : surmonter le burn-out, la dépression, et les blocages émotionnels

  • Sophrologie à Puymoyen : préparation mentale pour les examens, concours, ou entretiens professionnels

  • Sophrologie à La Couronne : gestion des traumatismes et des douleurs émotionnelles

  • Sophrologie à Saint-Michel : améliorer l’estime de soi et atteindre ses objectifs personnels ou professionnels

  • Sophrologie à Nersac : relaxation et gestion des émotions comme la tristesse ou la colère

  • Sophrologie à Trois-Palis : préparation à des événements importants comme un accouchement ou une prise de parole en public

  • Sophrologie à Linars : retrouver un équilibre émotionnel et travailler sur la gestion des frustrations

  • Sophrologie à Fléac : renforcer l’estime de soi et gérer les insomnies

  • Sophrologie à Saint-Saturnin : accompagnement pour les changements de vie comme un déménagement ou une séparation

  • Sophrologie à Saint-Yrieix-sur-Charente : surmonter les traumatismes émotionnels et retrouver la sérénité

  • Sophrologie à Ruelle-sur-Touvre : se préparer mentalement pour des compétitions sportives ou des auditions

  • Sophrologie à Ma Campagne : gestion du mal-être et libération des tensions accumulées

  • Sophrologie à Mornac : travail sur l’hypersensibilité et les émotions intenses

  • Sophrologie à Touvre : apaiser les angoisses et renforcer la concentration et la mémoire

  • Sophrologie à Garat : gestion des émotions et préparation à des événements comme un permis de conduire

  • Sophrologie à Dirac : relaxation profonde et gestion du stress lié aux objectifs personnels

  • Sophrologie à Boueix : améliorer le bien-être global et gérer les émotions négatives

  • Sophrologie à Champniers : surmonter les peurs et les blocages pour avancer sereinement

LES 3 TECHNIQUES DE LA SOPHROLOGIE

LA RESPIRATION

Savez-vous que lorsque les gens sont stressés ou inquiets, c'est souvent parce qu'ils respirent mal ?

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Si votre cerveau ne reçoit pas suffisamment d'oxygène, cela peut avoir un impact sur divers aspects, tels que la prise de décisions, le bien-être général, la qualité du sommeil, la gestion de la douleur, la confiance en soi etc.

  • Sophrologie à Gond-Pontouvre : améliorer le sommeil et gérer les angoisses

  • Sophrologie à Champniers pour préparer les examens, concours, ou entretiens professionnels

  • Gestion des émotions avec la sophrologie à Mornac : anxiété, frustrations, ou impulsivité

  • Sophrologie pour le mal-être (dépression, burn-out) à La Couronne

  • Sophrologie à Dirac : accompagnement grossesse, accouchement, ou fausse couche

  • Sophrologie pour renforcer la confiance en soi à Saint-Yrieix-sur-Charente

LA DÉTENTE MUSCULAIRE

Technique inspirée du yoga, vous calmez votre esprit en prêtant attention à chaque partie de votre corps avec bienveillance et sans jugement lors de la pratique des exercices.

 

Cette attention vous permet de détecter les tensions et de les relâcher, révélant ainsi votre potentiel et vous permettant d'accueillir sereinement votre bien-être optimal.

LA VISUALISATION POSITIVE

Comme le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire, nous vous apprendrons des techniques inspirées d'hypnose et de méditation, qui vous permettront d’atteindre vos objectifs et de transformer vos désirs en une réalité rapprochée. 

LES 4 TYPES D'ACCOMPAGNEMENT
selon votre problématique
en sophrologie
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  • Sophrologie à Brie : retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit pour une meilleure qualité de vie

  • Sophrologie à Chazelles : travailler sur la confiance en soi et la libération des tensions émotionnelles

  • Sophrologie à Dignac : accompagnement pour gérer les émotions fortes et les transitions de vie

  • Sophrologie à Roullet-Saint-Estèphe : se libérer des angoisses et préparer des projets importants

  • Sophrologie à Pranzac : relaxation et gestion des blocages émotionnels pour retrouver l’harmonie

  • Sophrologie à Hiersac : améliorer le sommeil et réduire les angoisses quotidiennes

  • Sophrologie à Balzac : surmonter les difficultés de concentration et travailler sur l’estime de soi

  • Sophrologie à Cognac : gestion du stress et accompagnement pour les objectifs sportifs ou professionnels

  • Sophrologie à Jarnac : relaxation profonde pour libérer les tensions et retrouver la sérénité

Ruelle sur Touvre, Isle d'espagnac, La couronne, Roullet, Gond-pontouvre, Soyaux

  • EMDR à Angoulême : gestion du stress, des angoisses, et des traumatismes

  • EMDR à Gond-Pontouvre : libération des blocages émotionnels (culpabilité, honte, peurs)

  • EMDR à L’Isle-d’Espagnac : surmonter les traumatismes liés aux violences ou aux abus

  • EMDR à Soyaux : accompagnement pour les deuils, ruptures, et difficultés personnelles

  • EMDR à Puymoyen : améliorer la gestion des émotions, comme l’anxiété ou la tristesse

  • EMDR à La Couronne : traiter les traumatismes liés aux accidents ou agressions

  • EMDR à Saint-Michel : renforcer la confiance en soi et surmonter les blocages émotionnels

  • EMDR à Nersac : dépasser les traumatismes de vie comme les fausses couches ou les AVC

  • EMDR à Trois-Palis : gestion des émotions et préparation aux objectifs professionnels

  • EMDR à Linars : libération des peurs, des angoisses, et des traumatismes passés

  • EMDR à Fléac : travailler sur l’estime de soi et les émotions comme la frustration ou l’impulsivité

  • EMDR à Saint-Saturnin : accompagner les changements de vie (déménagement, retraite)

  • EMDR à Saint-Yrieix-sur-Charente : surmonter les violences verbales et physiques

  • EMDR à Ruelle-sur-Touvre : se libérer des traumatismes liés aux abus ou aux ruptures​

  • EMDR à Ma Campagne : retrouver un équilibre émotionnel et traiter le mal-être profond

  • EMDR à Mornac : dépasser les traumatismes de l’enfance ou les violences sexuelles

  • EMDR à Touvre : apaiser les émotions fortes comme la colère ou l’hypersensibilité

  • EMDR à Garat : accompagnement pour les deuils et autres traumatismes de vie

  • EMDR à Dirac : se libérer des angoisses et améliorer la confiance en soi

  • EMDR à Boueix : surmonter les traumatismes liés aux accidents ou violences

  • EMDR à Champniers : gestion des blocages émotionnels pour avancer sereinement

  • EMDR à Brie : traiter les traumatismes familiaux ou conjugaux

  • EMDR à Chazelles : travailler sur l’estime de soi et surmonter les peurs intérieures

  • EMDR à Dignac : libération des émotions négatives liées à des traumatismes passés

  • EMDR à Roullet-Saint-Estèphe : dépasser les traumatismes d’enfance ou les violences

  • EMDR à Pranzac : traiter le mal-être profond et retrouver une paix intérieure

  • EMDR à Hiersac : surmonter les événements marquants comme les fausses couches ou agressions

  • EMDR à Balzac : travailler sur les traumatismes et retrouver un bien-être émotionnel

  • EMDR à Cognac : libérer les blocages émotionnels pour avancer après un traumatisme

  • EMDR à Jarnac : se libérer des traumatismes liés aux violences ou à la culpabilité

  • Sexothérapie à Saint-Saturnin : accompagner les difficultés liées à la sexualité après un traumatisme ou un événement marquant

  • Sexothérapie à Saint-Yrieix-sur-Charente : retrouver une sérénité et une confiance dans sa vie intime

  • Sexothérapie à Ruelle-sur-Touvre : traiter les traumatismes liés aux abus ou violences sexuelles et travailler sur la gestion des émotions

  • Sexothérapie à Ma Campagne : accompagner les blocages dans la relation de couple et améliorer la communication

  • Sexothérapie à Mornac : travailler sur la gestion des peurs, de la honte et des émotions négatives liées à la sexualité

  • Sexothérapie à Touvre : libérer les tensions émotionnelles et retrouver une harmonie sexuelle

  • Sexothérapie à Garat : surmonter les traumatismes passés pour avancer dans la vie intime

  • Sexothérapie à Dirac : renforcer la confiance en soi et accompagner les changements dans la vie relationnelle

  • Sexothérapie à Boueix : gérer les blocages liés à la sexualité et retrouver une sérénité émotionnelle

  • Sexothérapie à Champniers : accompagner les émotions difficiles comme la culpabilité ou l’abandon pour avancer sereinement

  • Sexothérapie à Brie : améliorer la communication dans le couple et traiter les difficultés relationnelles

  • Sexothérapie à Chazelles : retrouver une harmonie dans la vie intime après un événement marquant ou un traumatisme

  • Sexothérapie à Dignac : travailler sur les peurs et blocages émotionnels pour renforcer l’estime de soi

  • Sexothérapie à Roullet-Saint-Estèphe : accompagner les traumatismes sexuels pour retrouver un équilibre émotionnel

  • Sexothérapie à Pranzac : améliorer l’intimité dans la vie de couple et libérer les émotions négatives

  • Sexothérapie à Hiersac : travailler sur les blocages liés à la sexualité et surmonter les traumatismes

  • Sexothérapie à Balzac : renforcer l’estime de soi et accompagner les changements dans la vie intime

  • Sexothérapie à Cognac : surmonter les émotions complexes liées à la sexualité et améliorer la complicité relationnelle

  • Sexothérapie à Jarnac : accompagner les traumatismes passés pour retrouver une sérénité émotionnelle et intime

Psychologue à Angoulême, spécialisé en EMDR, sophrologie et thérapies pour gérer stress, traumatismes et blocages à Soyaux, Cognac, Fléac, Ruelle, La Couronne et toute la Charente

Réalisé par

Lance Ton Projet

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